Le Salon du Bien vieillir chez soi de Château-Gontier sur Mayenne – Edition 2026 !

Bien vieillir chez soi : Vivez pleinement chaque instant !

Bienvenue au Salon du Bien Vieillir chez Soi à Château-Gontier, un événement pensé pour vous accompagner dans une vie sereine et épanouie. Ici, l’âge est une richesse, et chaque moment est une occasion de prendre soin de soi et de ses proches.

Découvrez des solutions adaptées pour aménager votre domicile, préserver votre autonomie, et profiter pleinement de votre bien-être au quotidien. Santé, loisirs, accompagnement, services à domicile et innovations : tout est réuni pour vous aider à vivre chez vous, confortablement et en toute sécurité.

Que vous soyez sénior, futur retraité, aidant ou proche attentif au bien-être d’un être cher, ce salon est fait pour vous. Venez échanger, découvrir et repartir avec des conseils pratiques pour mieux vivre aujourd’hui et demain !

Tout un programme

À travers des conférences et des ateliers, vous aurez l’occasion de vous initier, découvrir et recueillir de précieux conseils pour améliorer le quotidien des seniors. Toutes les animations proposées sont entièrement gratuites et ne sont pas soumises à inscription, dans la limite des places disponibles.

Conférences – Salle de spectacle, St Fiacre

11h00 – Arnaques en ligne : comment s’en prémunir ?
Durée : 1h
Sensibilisation sur les risques numériques et bonnes pratiques à mettre en œuvre pour les prévenir.
Par La Gendarmerie

13h30 – Vieillir sereinement : comment l’UDAF accompagne familles et aînés ?
Durée : 1h
Informations, conseils et accompagnement pour un quotidien serein face au vieillissement : gestion de budget, soutien aux tuteurs familiaux et solutions concrètes pour bien vivre cette étape de la vie.
Par l’UDAF de la Mayenne, association de défense et soutien des familles

15h00 – Les risques cyber : comment mieux se protéger ?
Durée : 1h
Moment d’échange concret pour sensibiliser, expliquer et donner les bons réflexes face aux nouveaux usages et aux risques du digital.
Par le Crédit Agricole

16h30 – Arnaques à domicile et cambriolages : comment se protéger ?
Durée : 1h
Sensibilisation sur les arnaques à domicile et cambriolage : les bonnes pratiques à mettre en œuvre pour les prévenir.
Par La Gendarmerie

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Ateliers et animations – Hall, St Fiacre

10h15 – Atelier d’activité physique adaptée
Durée : 45 min
Améliorer la qualité de vie et prévenir la perte d’autonomie et les risques de chute.
Par EPGV53/SMS

10h30 – Choral intergénérationnelle
Durée : 1h
Par l’école Jacques Prévert

10h30 et 16h00 – Atelier « Bien manger pour bien vieillir » (limité à 15 pers)
Durée : 1h
Conseils nutrition et atelier cuisine pour rester en forme en se faisant plaisir.
Par la Maison de Santé de la Motte Vauvert

10h45 – Gym sur chaise et équilibre (limité à 12 personnes)
Durée : 1h
Atelier pour un public âgé souhaitant maintenir son autonomie.
par Nathan Houdmon (Pas à Pas), enseignant en activité physique adaptée

11h00 et 14h00 – Multisports seniors : activités terrestres et aquatiques (limité à 10 personnes)
Durée : 45 min
Entretenir sa forme physique dans une démarche de sport santé bien-être.
Par le Service des Sports du Pays de Château-Gontier

11h00 et 15h30 – Table ronde « D’un grand logement à un espace plus adapté : s’organiser et choisir l’essentiel » (limité à 12 personnes)
Durée : 45 min
Conseils pour trier, préserver les souvenirs et organiser un déménagement.
Par Corinne, La Mission du Colibri

11h30 et 17h30 – Atelier de socio-esthétique (limité à 12 personnes)
Durée : 30 min
Gommage des mains sans rinçage, automassage et création de balle anti-stress avec techniques de relaxation.
Par Mélanie Garnier, Doigts de fée

14h00 – Art thérapie (limité à 10 personnes)
Durée : 1h30
Découverte de l’art thérapie.
Par Delphine Le Provost, Art-thérapeute

14h30 – Jeux numériques
Durée : 1h
Découverte d’une application favorisant les interactions entre générations et dynamisant la vie des seniors.
Par Gena Connect

15h00 – Atelier Art Floral (limité à 12 personnes)
Durée : 1h
par La Villa St Fort, atelier avec les résidents

15h30 – Renforcement musculaire et mobilité pour un corps en bonne santé (limité à 12 personnes)
Durée : 1h
Pour les jeunes retraités/aidants qui souhaitent maintenir leur condition physique et réduire les douleurs quotidiennes.
par Nathan Houdmon (Pas à Pas), enseignant en activité physique adaptée

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Animations tout au long de la journée (10h00 – 19h00)

• Massage assis sur chaise – Exercices de respiration et points d’acupression
  par Christelle OTT, Les Petites Mains du mieux-être et des élèves de TerminaleBAC PRO SAPAT du Lycée Robert Schuman
• Casques de réalité virtuelle – Stimuler la mémoire et favoriser le bien-être en réduisant l’anxiété
  Par LUMEEN
• Techniques de massages – par Les Petites Mains du Mieux-être
• Atelier de mobilité – par la MSP Sud Mayenne
• Mémory « Les erreurs à éviter au domicile » par le Centre Hospitalier du Haut Anjou
• Démonstration d’enfiles bas, par le Centre Hospitalier du Haut Anjou
• Exercices d’activité physique adaptée – par EPGV53 / SMS
• Truck SOLIHA – Véhicule aménagé 100% adapté avec mobilier et aides techniques
• Simulateur de vieillissement et perte visuelle – par le Crédit Agricole et Vitaliance
• Initiation au bridge – par le Club de Bridge
• Prévention sur la perte auditive – par Mon Audition, audioprothésiste

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Pour vous détendre

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